Despertar con el (falso) sol.
[Bogdan] tiene problemas para levantarse por la mañana. Una alarma ruidosa funcionará, pero esa no es una forma de empezar el día. Para tratarlo durante los oscuros meses de invierno, quería probar un simulador de amanecer. Conectó la señal de alarma de su reloj de cabecera, capturando el comando del microprocesador del reloj y usándolo como entrada para su propio ATtiny13. A partir de ahí, el diminuto 13 enciende gradualmente una lámpara halógena de 150W con un triac hasta que su habitación se ilumina como una mañana de julio. Luego se envía una señal al amplificador de sonido del despertador para encender la alarma audible. Tiene el sistema configurado para un amanecer de 20 minutos, por lo que solo es cuestión de programar su alarma 20 minutos antes de la hora "Tengo que levantarme ahora".
dan dice:
Esto es genial; despertarse con un ruido fuerte es un comienzo terrible para el día. Especialmente cuando hay el mismo ruido fuerte todos los días. Sería bueno que alguien creara un dispositivo "enchufable" que pudiera ir entre una lámpara y la pared.
Brad Hein dice:
¡Me encanta!
Tandon dice:
Leí que cuando la luz del sol atraviesa tus párpados y tus ojos la ven, se liberan sustancias químicas en el cerebro que animan a tu cerebro dormido a despertar.
Despertarse con ese método probablemente será mucho más pacífico y reparador que cualquier altavoz piezoeléctrico que grita.
Una idea genial, me gusta.
Tomás dice:
¡Si tan solo pudiera irradiar calor para que sudes, entonces también te hará ducharte!
jjrh dice:
Conmigo trato de variar el sonido que se me ocurre. Cada pocos meses cambiaré el tono de alarma de mi teléfono celular y el archivo que está reproduciendo mi computadora. Parece ayudar, porque no estoy acostumbrado al sonido. Mi radio reloj despertador estándar es casi inútil porque he aprendido a configurarlo.
Sin embargo, esta es una idea genial, el invierno es el momento más difícil para mí para levantarme, ya que es oscuro o gris. Incluso encender la luz de su habitación sería útil.
Jaime dice:
Buena solución, he estado pensando en algo como esto por un tiempo, pero tendría que estar montado sobre la cama para despertarme, entrego todo el tiempo para que solo sea 50% efectivo: D
piku dice:
Bono adicional: con esa bombilla halógena de 150 W brillando sobre ti, se sentirá como una guerra ... también quema un caluroso día de verano 😉
¿Qué tal uno para los que duermen mucho que reemplace la lámpara halógena con una luz estroboscópica y el timbre con una bocina?
Bogdan dice:
¡Gracias!
@dan Esa es mi intención, pero no pude encontrar una toma de corriente y una caja lo suficientemente pequeñas para conectar a la caja del reloj que no se vería ridícula, lo que podría permitir una inserción simple. Sin embargo, necesitaría una lámpara mucho más brillante de lo normal. para el trabajo.
Elegí la halógena de 150W indicada en el techo ya que ilumina mucho toda la estancia.Bogdan dice:
@piku
Cuando era niño, conecté una luz estroboscópica roja y una sirena a un despertador. Fue horrible despertar con eso.Chajtek dice:
En realidad, hay 2 productos comerciales como este.
uno - de Philips y un “Temporizador automático de luz exterior” mucho más económico. Usé un segundo para el invierno en los Países Bajos porque necesitaba despertarme 1h antes del amanecer.
Este truco realmente funciona como un truco cerebral.Los granjeros a veces usan este truco para obtener más huevos en una granja de pollos (debido a que una gallina tiene 1 huevo / día, acortan los días y las noches).
imsolidstate dice:
Gran proyecto. Odio levantarme en invierno.
@Chajtek - Los geckos ponen un huevo al día, no les importa cuán corto sea el día. Tengo gallinas. Ponen la misma cantidad todo el año.
Civeta Luwak dice:
No sé pollos, pero ... ¿funcionaría algo así?
Coloque las gallinas en un establo cerrado sin luz exterior, instale luces artificiales que se enciendan y apaguen con un ciclo de trabajo del 50%, 10 horas cada una. (Asumamos el control del brillo y el color con transiciones graduales, porque queremos ser amables con los pollos). Eso le da a los pollos días de 20 horas de duración, así que en una semana humana 8.4 pollos. ¿Eso da 8.4 huevos a la semana? ¿O la biología del pollo es más inteligente y más difícil de engañar que eso?
sneakypoo dice:
Para poder usar algo así, tendría que bloquear completamente mi ventana. Soy de Suecia y durante el verano es realmente oscuro, solo oscuro, durante dos horas cada noche. O tal vez uno podría hacer una máscara para dormir con LED que se encienden lentamente por la mañana. Hmm, nunca antes había considerado eso.
Aunque lo consideré para los inviernos.
Brennan dice:
@imsolidstate Esa información sobre cómo engañar a las gallinas haciéndoles pensar que el día es más corto estaba en el documental "Food, Inc." No estoy seguro de si es cierto o no, pero solo estoy agregando algo a la discusión.
osgeld dice:
"¡Si tan solo pudiera irradiar calor, entonces sudarás, entonces te hará ducharte también!"
nunca se paró frente a una bombilla halógena de 150 vatios, ¿verdad?
un día lluvioso descargamos un camión en este lugar donde estaba trabajando hace un tiempo, uno de los chicos tuvo la idea de secar su camisa en uno de estos, comenzó a humear en menos de 10 minutos
sombra de muerte dice:
Sombras de Derek Flint.
Bogdan dice:
@Chajtek, sí, probablemente más de dos. De hecho, al parecer, toda la idea fue patentada en 1937 por primera vez. El único que realmente vi fue el de Phillips y parece bastante confuso.
@ Osgeld Tienes razón, hace mucho calor. Todo el reflector se calienta e irradia calor. Tuve que tener mucho cuidado cuando lo monté para estar seguro. De hecho, he visto este tipo de reflectores utilizados para iluminación exterior (así es como se fabricaban antes, son resistentes a la intemperie), cuando llueve, se puede ver el agua que se evapora como vapor.
@tom Estoy seguro de que podría agregar una válvula de agua al proyecto para la ducha automática. Sin embargo, no sé qué podrías hacer con el agua ... usar más luces para calentar no parece una forma cómoda de despertar.
J. Peterson dice:
Cuando era adolescente, traté de conectar mi despertador a un relé que encendía la luz de la habitación. Cuando hizo clic, comencé a soñar que alguien estaba iluminando mis ojos con una luz y grité "¡Apágalo! ¡Apágalo!"
Nunca lo intenté de nuevo.
Ron Proctor dice:
Cambie a LED, comercialícelo y lo compraré por completo.
Dr. Watson dice:
Llego tarde constantemente, así que usé uno de esos temporizadores digitales para encender una lámpara frente al techo, no paso a paso, sino haciendo la tarea. Leer esto es bueno para saber que hay mucha gente.
Steve dice:
Creo que este también sería un gran producto. Hágalo como una herramienta o diséñelo para que pueda ser pirateado. Yo lo compraria.
¡Gran idea!
Bogdan dice:
¿Por qué LED?
bigbob dice:
@ Ron Proctor
bigbob dice:
@ Ron Proctor
Los LED no emiten el espectro correcto en general, y para obtener una cantidad suficiente de luz en el espectro correcto se necesitaría una cantidad increíble de LED. A corto plazo, no consideraría el consumo de electricidad un factor terrible ...
carbunclo azul dice:
Sacaré mi Furby por estupidez.
"Great Light" "Estoy durmiendo de nuevo" "Soy Toh-Loo"
Bogdan dice:
Las lámparas de pizarra normales son mejores para simular el amanecer cuando están borrosas, tienen un color más naranja, que es la luz al amanecer antes de que salga el sol.
Los LED no justifican el gasto debido al corto tiempo de funcionamiento, a menos que solo desee utilizar un LED brillante dirigido a su cara.
Jake dice:
¡Santo infierno, esas luces de 150 W en esa ropa no son ni oscuras ni geniales! Debe poder sentir el calor a unos metros de él. La parte posterior de esos recintos está tan caliente que no puedes tocarla, ¡en realidad es un posible incendio en una casa, en mi opinión!
smaddox dice:
Lo pensé, pero no pensé que ni una sola luz brillaría lo suficiente. Mi solución fue conseguir un interruptor de luz controlado por infrarrojos de nutria de un depósito doméstico y una radio USB de infrarrojos. Para mi computadora. Despertador gnomo rápido, lirc y script bash rápido después y me despierto lentamente durante más de 30 minutos. Si no estoy hasta ese punto, entonces una canción de mi elección me despierta en una habitación luminosa.
Tuve algunos problemas para reproducir la señal de infrarrojos para encender las luces porque en realidad no era compatible con un lirc, pero unas horas con un osciloscopio y se me ocurrió un truco rápido para encenderlo.
Stroh dice:
Supuestamente, la forma más fácil de despertar es escuchar tu nombre. Acabo de hacer un anillo personalizado de alguien que dijo mi nombre un poco más alto.
B dice:
¿Por qué no adquirir una CFL con la temperatura adecuada?
Y dice:
Estaba buscando simuladores de amanecer el año pasado ... no impresionado por el precio, terminé con dos luces encendidas en el techo, una CFL de 7W y una de 14W ... un poco como 40W y luego 100W. Los configuré con temporizadores separados, con la bombilla del encendedor encendiéndose 30 minutos antes de despertar, y la más brillante encendida 15 minutos después.
Bogopogo dice:
Si alguna vez ha acampado, sabe por qué funciona.
Cuando sale el sol, y las cosas se ponen más brillantes, es una señal natural para tu cuerpo de que es hora de despertar. Mucho mejor que el despertador.
Me gustaría hacer algo así, pero mi esposa se despierta media hora después que yo, ¡y me matará!
Bogdan dice:
@smaddox Mi primera idea fue dividir el dispositivo en dos partes, para tener una parte dentro del reloj que envía la señal de marcha y un atenuador conectado a la lámpara y controlado por IR. Pero porque quería probar el concepto primero. No sé cuántos pasos oscuros tiene la pared más confusa con el control de infrarrojos, imagino que no los hay. tanto es así que necesitaría presionar muchos botones para ajustar. Un hábito que se haría.
@ Y su solución parece bastante simple y buena.@Stroh ¡Qué idea tan maravillosa!
Simón dice:
@imsolidstate no solo acortan el día, acortan tanto la noche como el día. Por ejemplo, 8 horas diurnas y 8 horas nocturnas significan 547 días en el año.
Stu dice:
Esta es una gran idea, y nunca había oído hablar de la idea de que "alguien que diga tu nombre" que Stroh mencionó podría ser bueno para probar también.
Yo mismo tengo algún trastorno del sueño (o ese es un trastorno de llamada de atención) durante las largas noches de invierno. Podría intentarlo yo mismo, pero me imagino que 150W durante 30 minutos al día se sumarían bastante a los costos eléctricos, especialmente en Gran Bretaña.
Gracias, tal vez valdría la pena experimentar un poco para ver si me ayuda.Bogdan dice:
@Stu
En mi caso 150W durante 20 minutos = 50Wh. Pero es menos que eso, la lámpara aumenta su intensidad durante estos 20 minutos. Digamos que consume 30 Wh por día, eso es aproximadamente 11 KWh por año. No sabemos el precio de la electricidad en Gran Bretaña, aquí es de unos 0,8x euros / KWh. Por supuesto, podría usar una CFL ajustable, pero no parpadean desde 0.
Pensé que alguien también llamaría tu idea. Probablemente sea mejor no tener la voz de una persona cercana a ti, ya que podrías desarrollar algo de infelicidad por esas mañanas en las que quisieras dormir más.Bogdan dice:
0.08x ... ¡mi mal!
Nocker dice:
Sé que llego un poco tarde a la fiesta, pero ... creo que es una gran idea. Aunque si vive con una deuda constante de sueño, probablemente esto no funcione para usted sin cambiar otras áreas de su vida.
La luz (especialmente la luz de onda corta, azul y verde) tiene un fuerte vínculo con los ritmos diurnos y nocturnos del cuerpo, impidiendo el sueño al regular la melatonina hormonal y estimular la producción de serotonina.
Muchos de nosotros nos demoramos en mirar pantallas brillantes, que pueden suprimir activamente la producción de melatonina.
